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Atualizado em
17/09/2026

Provavelmente, você já ouviu falar em programas de trainee, certo? Eles representam uma oportunidade sem igual de aprendizado e crescimento profissional. Um de seus maiores atrativos é o plano de carreira intensivo: logo após o término do programa, os trainees podem ser posicionados em cargos de liderança dentro da empresa.
As maiores organizações costumam ter programas de trainee bastante conhecidos e almejados por recém-formados. Com o objetivo de ajudar você, preparamos este post com alguns dos principais programas do Brasil e dicas para se destacar nos processos seletivos. Continue a leitura!
Os programas de trainee são períodos de treinamento e desenvolvimento profissional voltados para recém-formados. Normalmente, eles duram entre 12 e 36 meses e têm como principal característica a guinada rápida na carreira: como dissemos, é comum que, ao término do programa, os trainees sejam realocados em cargos de liderança dentro das empresas.
É isso mesmo! O trainee tem um caráter imersivo e de intensa aprendizagem prática sobre as atividades desempenhadas dentro da empresa. Durante o programa, o profissional tem contato com diversas áreas: o objetivo é que ele desenvolva uma visão global sobre o funcionamento dos negócios para poder justamente assumir cargos altos logo no primeiro emprego.
Devido a isso, o programa costuma ser fortemente alinhado às especificidades da empresa, tanto em relação às rotinas operacionais e gerenciais quanto no que se trata à cultura organizacional e valores. Essa é uma das diferenças para o estágio regular, embora esse último também proporcione grandes aprendizados.
Além disso, os programas de trainees diferem dos estágios por garantirem um vínculo empregatício e, com ele, todos os direitos e benefícios comuns do mercado de trabalho. Nos estágios, não há registro ou salário, mas sim um contrato regido por uma lei específica — a Lei nº 11.788/2008 — e uma remuneração chamada de bolsa-auxílio.
Agora que você já entendeu melhor o que são programas de trainee, é hora de conhecer alguns dos mais visados por profissionais recém-saídos da graduação? Abaixo, separamos exemplos de programas recorrentes e de bastante sucesso!
A Unilever é uma multinacional de bens de consumo. Dona de marcas de peso, como a Dove, a Comfort, a Omo e a Hellmann's, os produtos da empresa são consumidos por bilhões de pessoas. Não é à toa que o Programa de Trainee da Unilever é bastante disputado e já está em sua 55ª edição.
De acordo com dados da própria Unilever, 36% dos diretores, 20% dos líderes e 41% dos executivos da empresa foram trainees. Para participar, os únicos pré-requisitos são:
A Ambev é outra gigante e já ganhou até título de maior empresa da Bovespa em valor de mercado, de acordo com o levantamento feito pela Economatica. Com programas de trainee de apenas 4 meses, mais rápidos do que o usual, a cervejaria forma os futuros líderes do negócio bilionário.
Os pré-requisitos para os Programa Trainee Ambev são ter terminado a graduação nos últimos 2 anos e ter disponibilidade para morar em outros estados. São 3 linhas:
Se você prestou atenção na lista da Economatica, viu que o Itaú Unibanco estava logo atrás da Ambev em valor de mercado, não é? No entanto, pouco tempo depois do levantamento, o banco passou a cervejaria com uma valorização que chegou a quase 30% na Ibovespa.
E a boa notícia é que a maior instituição financeira privada do país também tem programas de trainee. Com duração de até 1 ano, o Trainee Itaú Unibanco recebe recém-formados nas mais diversas áreas de atuação. O processo seletivo exige:
A Deloitte é uma grande empresa de serviços com 175 anos de existência. Ela lidera o ranking das 4 maiores empresas do mundo no segmento de contabilidade, chamado de Big Four. Apesar de não ter um programa específico de trainee, existem vagas dedicadas exclusivamente a universitários e recém-formados no Programa Novos Talentos.
Para participar, é preciso ficar de olho no portal de vagas da Deloitte. Alguns dos pré-requisitos são:
Por fim, há também o Programa Trainee Estácio, com duração de 12 meses, posicionamento em cargos de liderança após o período e um amplo processo de desenvolvimento de carreira. A Universidade Estácio de Sá já tem quase 50 anos de tradição e é um dos maiores grupos educacionais do Brasil.
Para participar do programa e garantir o seu sucesso profissional, os pré-requisitos são:
Para conseguir uma vaga nesses programas de trainee e alavancar sua carreira, o primeiro passo é ficar de olho nos calendários de seleção. Normalmente, os processos de recrutamento ocorrem anualmente. Faz toda a diferença contar com o apoio da sua instituição de ensino nesse momento.
A parceria com a universidade envolve desde a divulgação das vagas, até as ações de incentivo à gestão de carreira e ao desenvolvimento do perfil de destaque. Por exemplo, a existência de iniciativas para orientação profissional, com consultores tirando dúvidas sobre:
Enfim, a universidade exerce um papel fundamental para o protagonismo dos estudantes e a orientação da graduação para uma futura carreira de sucesso. Os programas de trainee são um grande exemplo de oportunidade a quem deseja começar sua vida profissional com o pé direito.
Legal, não é? Então, compartilhe essas informações nas suas redes para que seus colegas também fiquem por dentro dessas grandes oportunidades!