Dicas para o seu Home Office!

Desde que a pandemia de COVID-19 começou, várias empresas e instituições tiveram que se readaptar e aderir ao formato online com o intuito de garantir a continuidade de suas atividades e atendimento de demandas.

O estímulo ao Home Office foi uma medida que visava evitar a exposição ao novo Coronavírus e assim preservar a saúde de colaboradores, clientes e da população em geral.

No entanto, mesmo sendo uma tendência global, muitas pessoas não estão familiarizadas com a rotina e com a metodologia para realizar seu trabalho de casa, principalmente na atual situação de quarentena, onde muitas vezes estará em casa com seus filhos, esposa(o), pais, familiares e animais de estimação.

Assim, disponibilizamos algumas dicas para te ajudar a manter uma rotina produtiva e garantir que além de ter as atividades realizadas, você tenha equilíbrio e saúde mental em meio a essa crise e novas adaptações.

• Combine com seus familiares os horários em que estará disponível para o trabalho e para sua vida pessoal.
• Siga sua jornada de trabalho na medida do possível e não deixe de checar os horários de reuniões e contato com clientes ou equipe.
• Reserve os horários para realizar as atividades. Organização é tudo!

• Deve ser um ambiente favorável, com boa ventilação, bem iluminado e que lhe dê certo conforto.
• Procure por um espaço que também lhe ofereça menos distrações e sem muitos ruídos ou bagunça da casa.
• Não fique na cama ou de pijama! Prepare seu cérebro para as atividades que já realiza, mas em outro ambiente.

• Defina sua agenda para cada dia
• Faça o controle das atividades através de checklist ou utilize aplicativos de acompanhamento.
• Priorize as atividades que devem ser entregues no dia ou na semana.
• Utilize a técnica Pomodoro: focar durante alguns minutos na atividade afim de finalizá-la com êxito e dar uma pausa para reiniciar.
• Não deixe que as atividades fiquem atrasadas ou com prazo apertado para a entrega.

• Crie junto com a equipe e gestão uma rotina de comunicação e quais os canais a serem utilizados.
• Reuniões de acompanhamento devem ser feitas, de preferência, diariamente ou 2 vezes na semana.
• Não sobrecarregue quem está acompanhando familiares dependentes.
• Veja constantemente seu e-mail, para conferir as orientações sobre trabalho e próximas entregas.
• Cuidado com uso das redes sociais. Filtre as informações e estabeleça os horários que terá acesso a elas!

• Evite distrações durante o tempo estabelecido para trabalhar. A casa, a roupa, os reparos, podem aguardar a hora certa para isso.
• Faça paradas curtas e se movimente um pouco.
• Se alimente direito e beba muita água.
• Evite repassar informações sem verificar sua credibilidade e não acredite também em tudo que ler ou ouvir: filtre tudo pelo bem da sua saúde mental e dos outros!
• Colabore com quem precisa e auxilie os demais, dentro de suas condições.
• Pesquise, teste e utilize as ferramentas digitais como aliadas no desenvolvimento de projetos e também no gerenciamento de seu tempo e das suas atividades.
• Siga as orientações da OMS e lembre-se de que não se trata apenas de você, mas também de outras pessoas que possuem baixa imunidade e estão no grupo de risco.
• Aproveite o tempo dedicado à sua vida pessoal!

Gostou das nossas dicas? Já implementou alguma delas em seu home office? Conte como foi!